{"title":"Espaliers suédois","description":"\u003cp\u003eL'espalier suédois est l'un des rares agrès qui couvre à la fois la musculation, la mobilité et la rééducation, sans occuper le moindre centimètre carré au sol. Fixé au mur, il sert de support au gainage, aux relevés de jambes, aux étirements et au travail avec élastiques.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNos espaliers sont fabriqués en acier : montants en profilé 40 × 40 mm découpé au laser, barreaux en tube Ø 26,9 mm boulonnés pour ne jamais tourner sous la main. Finition sablée puis peinte à la poudre époxy. Tous supportent 250 kg et se fixent au mur en douze points.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuelle largeur choisir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e81 cm\u003c\/strong\u003e — le format standard, le plus confortable pour les exercices en amplitude et le travail à deux mains écartées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e66 cm\u003c\/strong\u003e — quinze centimètres de moins, décisifs dans un couloir, un angle de chambre ou entre deux ouvertures. Mêmes specs, même charge.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAvec ou sans barre de traction ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes modèles avec barre intègrent une barre de traction boulonnée en haut des montants, renforcée par des platines. Elle est repositionnable plus bas si votre plafond est bas. Comptez la largeur hors tout : 113 cm pour le 81, 99 cm pour le 66. Les modèles sans barre restent prépercés pour en recevoir une plus tard.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"espalier-suedois-mural-230-cm","title":"Espalier suédois mural 230 cm – charge 250 kg","description":"\u003ch2\u003eAjoutez la barre de traction et économisez 59,90 €\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes montants sont prépercés pour recevoir notre barre de traction. Achetée seule, elle coûte 79,90 €. En choisissant directement l'\u003ca href=\"\/products\/espalier-suedois-barre-de-traction-230-cm\"\u003eensemble espalier + barre à 199,90 €\u003c\/a\u003e, vous ne payez la barre que 20 € : \u003cstrong\u003e59,90 € d'économie\u003c\/strong\u003e, et un seul colis à réceptionner.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUn espalier en acier pensé pour durer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMontants en profilé d'acier 40 × 40 mm découpé au laser, barreaux en tube d'acier Ø 26,9 mm. Chaque barreau est inséré dans le montant puis boulonné contre la paroi arrière du profilé : il ne tourne pas sous la main, et la visserie reste dissimulée. La face avant demeure parfaitement plane, sans aucune pièce saillante sur laquelle se blesser.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFixation murale en 12 points\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSix platines pliées et percées au laser permettent d'ancrer l'espalier au mur sur douze points, en diamètre M10. Les chevilles ne sont pas fournies, et c'est volontaire : le type d'ancrage dépend entièrement de la nature de votre mur (béton, brique creuse, parpaing, plaque de plâtre sur rail). Choisissez-les en fonction de votre support, ou faites-vous conseiller en magasin de bricolage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePour l'entraînement comme pour la rééducation\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGainage, suspensions, relevés de jambes, étirements, travail de la mobilité et de la préhension : l'espalier couvre un spectre d'exercices très large pour un encombrement au sol nul. En passant des élastiques dans les barreaux, il devient une station complète pour les épaules, le dos, les fessiers et les jambes. On le retrouve aussi bien en salle de sport qu'en cabinet de kinésithérapie ou dans une chambre d'enfant.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCaractéristiques techniques\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHauteur totale : 230 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLargeur : 81 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiamètre des barreaux : 26,9 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEspacement entre barreaux : 24 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCharge maximale : 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids : 24 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStructure : profilé acier 40 × 40 mm, découpe laser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFinition : sablage puis peinture époxy cuite au four\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eContenu du colis\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProfilés formant le cadre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBarreaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlatines de fixation murale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVisserie de montage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNotice de montage\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChevilles murales non fournies.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mur \u0026 Muscle","offers":[{"title":"Noir","offer_id":59361098432837,"sku":"MM-ESP230-NOIR","price":179.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blanc","offer_id":59361098465605,"sku":"MM-ESP230-BLANC","price":179.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gris","offer_id":59361098498373,"sku":"MM-ESP230-GRIS","price":179.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Noir et blanc","offer_id":59361098531141,"sku":"MM-ESP230-NOIBLA","price":179.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blanc et noir","offer_id":59361098563909,"sku":"MM-ESP230-BLANOI","price":179.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Noir et gris","offer_id":59361098596677,"sku":"MM-ESP230-NOIGRI","price":179.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gris et noir","offer_id":59361098629445,"sku":"MM-ESP230-GRINOI","price":179.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blanc et gris","offer_id":59361098662213,"sku":"MM-ESP230-BLAGRI","price":179.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gris et blanc","offer_id":59361098694981,"sku":"MM-ESP230-GRIBLA","price":179.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1097\/0094\/0101\/files\/czarna-prosta-kwadrat-male.jpg?v=1789488019"},{"product_id":"espalier-suedois-barre-de-traction-230-cm","title":"Espalier suédois avec barre de traction 230 cm – charge 250 kg","description":"\u003ch2\u003eL'espalier et sa barre de traction, en un seul ensemble\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMême structure que notre espalier suédois 230 cm, livrée cette fois avec sa barre de traction déjà prévue. Vous couvrez d'un coup le travail en suspension et le travail au sol, sans avoir à commander l'accessoire séparément — et l'ensemble revient moins cher que les deux achetés à part.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne barre montée pour encaisser\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa barre est boulonnée aux profilés carrés, et la liaison est renforcée par des platines supplémentaires, deux par montant. Elle est réalisée dans le même tube d'acier Ø 26,9 mm que les barreaux, ce qui donne exactement la même sensation en main.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBon à savoir au montage : \u003cstrong\u003ela barre peut être positionnée plus bas\u003c\/strong\u003e. Il suffit d'intervertir les platines coudées de fixation murale avec celles qui tiennent la barre. Utile sous un plafond bas, ou quand l'espalier sert à des personnes de petite taille.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUn espalier en acier pensé pour durer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMontants en profilé d'acier 40 × 40 mm découpé au laser, barreaux en tube d'acier Ø 26,9 mm. Chaque barreau est inséré dans le montant puis boulonné contre la paroi arrière du profilé : il ne tourne pas sous la main, et la visserie reste dissimulée. La face avant demeure parfaitement plane, sans aucune pièce saillante sur laquelle se blesser.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFixation murale en 12 points\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSix platines pliées et percées au laser permettent d'ancrer l'espalier au mur sur douze points, en diamètre M10. Les chevilles ne sont pas fournies, et c'est volontaire : le type d'ancrage dépend entièrement de la nature de votre mur (béton, brique creuse, parpaing, plaque de plâtre sur rail). Choisissez-les en fonction de votre support, ou faites-vous conseiller en magasin de bricolage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne fois posé, l'ensemble se tient à 14 cm du mur — le dégagement nécessaire pour passer les pieds et les genoux pendant les relevés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTout le répertoire, du gainage à la traction\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAvec la barre : tractions pronation et supination, suspensions passives, relevés de genoux et de jambes tendues, travail négatif pour progresser. Sur les barreaux : gainage, étirements, mobilité, préhension, et renforcement ciblé avec des élastiques passés dans les échelons. Le tout sans un centimètre carré occupé au sol.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCaractéristiques techniques\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHauteur totale : 230 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLargeur de l'espalier : 81 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLargeur hors tout avec la barre : 113 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÉcartement du mur : 14 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiamètre des barreaux et de la barre : 26,9 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEspacement entre barreaux : 24 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCharge maximale de l'espalier : 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCharge maximale de la barre de traction : 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids : 24 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStructure : profilé acier 40 × 40 mm, découpe laser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFinition : sablage puis peinture époxy cuite au four\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eContenu du colis\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProfilés formant le cadre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBarreaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeux profilés courts\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBarre de traction\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlatines de renfort de la barre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlatines de fixation murale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVisserie de montage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNotice de montage\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChevilles murales non fournies.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mur \u0026 Muscle","offers":[{"title":"Noir","offer_id":59361134641477,"sku":"MM-ESPB230-NOIR","price":199.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blanc","offer_id":59361134674245,"sku":"MM-ESPB230-BLANC","price":199.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gris","offer_id":59361134707013,"sku":"MM-ESPB230-GRIS","price":199.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Noir et blanc","offer_id":59361134739781,"sku":"MM-ESPB230-NOIBLA","price":199.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blanc et noir","offer_id":59361134772549,"sku":"MM-ESPB230-BLANOI","price":199.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Noir et gris","offer_id":59361134805317,"sku":"MM-ESPB230-NOIGRI","price":199.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gris et noir","offer_id":59361134838085,"sku":"MM-ESPB230-GRINOI","price":199.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blanc et gris","offer_id":59361134870853,"sku":"MM-ESPB230-BLAGRI","price":199.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gris et blanc","offer_id":59361134903621,"sku":"MM-ESPB230-GRIBLA","price":199.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1097\/0094\/0101\/files\/szara-calosc-kwadrat-male.jpg?v=1789488218"},{"product_id":"espalier-suedois-etroit-66-cm","title":"Espalier suédois étroit 230 x 66 cm – charge 250 kg","description":"\u003ch2\u003eAjoutez la barre de traction et économisez 59,90 €\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes montants sont prépercés pour recevoir notre barre de traction. Achetée seule, elle coûte 79,90 €. En choisissant directement l'\u003ca href=\"\/products\/espalier-suedois-etroit-barre-de-traction-66-cm\"\u003eensemble espalier étroit + barre à 189,90 €\u003c\/a\u003e, vous ne payez la barre que 20 € : \u003cstrong\u003e59,90 € d'économie\u003c\/strong\u003e, et un seul colis à réceptionner.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLe même espalier, 15 cm plus étroit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVersion resserrée de notre espalier 230 cm : 66 cm de large au lieu de 81. La différence paraît minime sur le papier, elle est décisive dans un couloir, entre deux fenêtres, dans un angle de chambre ou sur le pan de mur libre d'un studio. Même hauteur, même charge admissible, même qualité de fabrication.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne construction identique à notre modèle large\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMontants en profilé d'acier 40 × 40 mm découpé au laser, barreaux en tube d'acier Ø 26,9 mm. Chaque barreau est inséré dans le montant puis boulonné contre la paroi arrière du profilé : il ne tourne pas sous la main, et la visserie reste dissimulée. La face avant demeure parfaitement plane, sans aucune pièce saillante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFixation murale en 12 points\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSix platines pliées et percées au laser permettent d'ancrer l'espalier au mur sur douze points, en diamètre M10. Les chevilles ne sont pas fournies : le type d'ancrage dépend de la nature de votre mur (béton, brique creuse, parpaing, plaque de plâtre sur rail). Choisissez-les en fonction de votre support.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSans compromis sur les exercices\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa largeur réduite ne limite pas le travail : gainage, suspensions, relevés de jambes, étirements, mobilité, préhension. Avec des élastiques passés dans les barreaux, vous couvrez épaules, dos, fessiers et jambes. En cabinet de kinésithérapie, le format étroit permet souvent d'installer deux postes là où un seul espalier large tiendrait.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCaractéristiques techniques\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHauteur totale : 230 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLargeur : 66 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiamètre des barreaux : 26,9 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEspacement entre barreaux : 24 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCharge maximale : 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids : 21 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStructure : profilé acier 40 × 40 mm, découpe laser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFinition : sablage puis peinture époxy cuite au four\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eContenu du colis\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProfilés formant le cadre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBarreaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlatines de fixation murale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVisserie de montage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNotice de montage\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChevilles murales non fournies.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mur \u0026 Muscle","offers":[{"title":"Noir","offer_id":59361148666181,"sku":"MM-ESPE230-NOIR","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blanc","offer_id":59361148698949,"sku":"MM-ESPE230-BLANC","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gris","offer_id":59361148731717,"sku":"MM-ESPE230-GRIS","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1097\/0094\/0101\/files\/szara-prosta-kwadrat-male-odbicie.jpg?v=1789488296"},{"product_id":"espalier-suedois-etroit-barre-de-traction-66-cm","title":"Espalier suédois étroit avec barre de traction 230 x 66 cm","description":"\u003ch2\u003eFormat étroit, barre de traction comprise\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e66 cm de large seulement, pour un espalier qui trouve sa place dans un couloir, un angle de chambre ou entre deux ouvertures — et qui arrive avec sa barre de traction déjà montée en haut. Vous couvrez le travail en suspension et le travail au sol sur un pan de mur d'à peine deux tiers de mètre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne barre fixée pour durer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa barre est boulonnée aux profilés carrés, et la liaison est renforcée par des platines supplémentaires, deux par montant. Elle est réalisée dans le même tube d'acier Ø 26,9 mm que les barreaux, ce qui donne exactement la même sensation en main.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBon à savoir au montage : \u003cstrong\u003ela barre peut être positionnée plus bas\u003c\/strong\u003e. Il suffit d'intervertir les platines coudées de fixation murale avec celles qui tiennent la barre. Utile sous un plafond bas, ou quand l'espalier sert à des personnes de petite taille.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eConstruction\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMontants en profilé d'acier 40 × 40 mm découpé au laser, barreaux en tube d'acier Ø 26,9 mm insérés puis boulonnés contre la paroi arrière du profilé. Les barreaux ne tournent pas, la visserie reste dissimulée, et la face avant demeure parfaitement plane. Sablage puis peinture époxy cuite au four.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFixation murale en 12 points\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSix platines pliées et percées au laser permettent un ancrage sur douze points, en diamètre M10. Les chevilles ne sont pas fournies : le type d'ancrage dépend de la nature de votre mur (béton, brique creuse, parpaing, plaque de plâtre sur rail). Sur un produit où l'on suspend tout son poids, c'est le point à ne pas négliger.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne fois posé, l'ensemble se tient à 14 cm du mur — le dégagement nécessaire pour passer les pieds et les genoux pendant les relevés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCaractéristiques techniques\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHauteur totale : 230 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLargeur de l'espalier : 66 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLargeur hors tout avec la barre : 99 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÉcartement du mur : 14 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiamètre des barreaux et de la barre : 26,9 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEspacement entre barreaux : 24 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCharge maximale de l'espalier : 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCharge maximale de la barre de traction : 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids : 22 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStructure : profilé acier 40 × 40 mm, découpe laser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFinition : sablage puis peinture époxy cuite au four\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eContenu du colis\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProfilés formant le cadre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBarreaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBarre de traction et platines de renfort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlatines de fixation murale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVisserie de montage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNotice de montage\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChevilles murales non fournies.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mur \u0026 Muscle","offers":[{"title":"Noir","offer_id":59361154072901,"sku":"MM-ESPEB230-NOIR","price":189.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blanc","offer_id":59361154105669,"sku":"MM-ESPEB230-BLANC","price":189.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gris","offer_id":59361154138437,"sku":"MM-ESPEB230-GRIS","price":189.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1097\/0094\/0101\/files\/szara-calosc-_E2_80_94-odbicie.jpg?v=1789491272"}],"url":"https:\/\/muretmuscle.com\/collections\/espaliers-suedois.oembed","provider":"Mur \u0026 Muscle","version":"1.0","type":"link"}